5 aplicații pentru a alege rezoluțiile potrivite de Anul Nou și pentru a rămâne pe drumul cel bun

Începutul noului an te face să te uiți la viața ta și să încerci să faci câteva schimbări. Din păcate, astfel de rezoluții de Anul Nou sunt notoriu greu de respectat. Deși există o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să vă îndepliniți rezoluțiile de Anul Nou, puteți beneficia de aplicații care vă ajută să alegeți rezoluțiile potrivite pe care să le păstrați.


VIDEO MUO AL ZILEI

Derulați PENTRU A CONTINUA CU CONȚINUT

Unele aplicații vă vor ajuta să vă aflați obiectivele și rezoluțiile, ghidându-vă să găsiți ceea ce contează și unde vă clintiți. Alții se vor asigura că sunteți concentrat să urmați pașii pe care doriți să-i faceți și să vă atingeți obiectivele.


Kit de viață NPR

Majoritatea ideilor de rezoluții de Anul Nou sunt previzibile. Acesta este unul dintre motivele pentru care continuăm să le facem anual (și eșuăm). Dar poate, unele idei pe care trebuie să le explorați încă ar putea bulgăre de zăpadă în alte domenii ale vieții noastre. De exemplu, scuipatul corect ar putea să vă îmbunătățească relația cu soțul/soția sau să-i învețe pe copii să-și asume responsabilitatea personală.


National Pubic Radio, non-profit, a venit cu peste 40 de rezoluții realizabile de Anul Nou, susținute de ghidurile lor Life Kit. Filtrați-le după categorie sau selectați Surprinde-ma butonul pentru a alege o abilitate aleatoare de îmbunătățit. Fiecare rezoluție îndeplinește testul calculatorului și calendarului – o puteți măsura și stabili un termen limită.

NPR este cunoscut pentru acoperirea imparțială a știrilor și culturii, așa că puteți avea încredere în ghidurile care vă vor îndruma în direcția corectă.

2. Vizualizați obiceiul (Web): Vezi Little Efforts Compound

Vizualizați obiceiul

Majoritatea rezoluțiilor de Anul Nou eșuează pentru că obiectivele devin copleșitoare. Ne fixăm pe final mai degrabă decât să mergem pe drum pentru că subestimăm puterea pașilor mici zilnici. Visualize Habit este un site web ingenios care vă ajută să vă imaginați cum se pot agrava mini-obiceiurile în timp.


Calculatorul de obiceiuri vă va împiedica să vă stabiliți obiective nerealiste. În primul pas, alege un obicei din grilă. Apoi, folosește calculatorul pentru a introduce câte minute vei acorda acestui obicei pe parcursul săptămânii. Pentru obiceiuri proaste precum fumatul sau băutul, trebuie să furnizați calculatorului cantitățile pe care le consumați. Pe ecranul final, calculatorul vă va spune cât de departe vă vor duce eforturile într-un an, cinci ani sau peste 10 ani.

Pașii mici se adună pe parcursul anului, iar rezultatele pot fi uimitoare. De exemplu, poți să scrii o carte într-un an dacă scrii timp de 30 de minute zilnic. Desigur, rezultatele se bazează pe medii și este posibil să nu fie exacte. Dar poate face ca un obiectiv în viitor să pară realist.

3. Scrisoare către tine însuți (Web): Promisiuni față de Sinele tău viitor

Scrisoare pentru tine însuți


Imaginează-ți că scrii într-o versiune viitoare a ta. Ce i-ai spune despre aspirațiile tale? În timp ce puteți trimite o scrisoare către viitor cu FutureMe, Letter to Yourself o face diferit. Când decideți data, site-ul vă va trimite o scrisoare fizică, nu un e-mail. În plus, compania cu sediul în Marea Britanie postează scrisori în întreaga lume, astfel încât să puteți scrie un mesaj pentru dvs. (sau altcuiva) de oriunde.

Procesul complet este automatizat, iar toate mesajele sunt criptate. Site-ul spune că percepe 4,99 USD pentru fiecare scrisoare pe care doriți să o trimiteți. Acest preț nu este afectat de lungimea scrisorii sau de țara de livrare. Literele pot avea aproximativ 2.000 de cuvinte sau aproximativ cinci pagini.

Fă-te-să-te-ocupi-te-din nou


Când te evaluezi, ai tendința de a fi puțin îngăduitor. Dacă descompune totul în cifre reale, s-ar putea să ai o viziune mai corectă și mai obiectivă despre tine. Cum faci asta? Încercați-l cu Make Yourself Great Again.

Această aplicație vă întreabă unde vă petreceți timpul. Activitățile sunt împărțite în distrageri și investiții. Distragerile includ lucruri precum rețelele sociale, vizionarea la televizor, ieșirile, naveta și așa mai departe. Investițiile includ antrenamentul, timpul cu familia/prietenul, învățarea de noi abilități etc. Apoi, puteți adăuga celelalte distrageri și investiții la ecuație.

Pentru fiecare aspect, adaugă câte ore pe săptămână petreci făcând-o. Din nou, o estimare aproximativă este în regulă, iar distragerile au timpul mediu al unui om pentru fiecare activitate.

Odată ce ați terminat, veți obține o imagine instantanee a cât timp petreceți distragerii atenției în comparație cu investiții. Multiplicatorul poate fi puțin șocant uneori, dar vă va ajuta să vă dați seama unde să schimbați.

5. Se ridică (iOS): construiește nano obiceiuri


Există câteva instrumente gratuite de urmărire a obiceiurilor care sunt bine concepute în magazinele de joc mobile. Onrise este unul dintre ele și este o aplicație simplă care nu te copleșește de la prima atingere. Păstrând această simplitate în centrul ei, aplicația de urmărire a obiceiurilor vrea să începi încet. Mai întâi, prindeți un obicei și descompuneți-l la cea mai mică unitate posibilă. Apoi, opțional, setați un memento și începeți să le bifați. În cele din urmă, Onrise are, de asemenea, pictograme mici de recompensă care se afișează automat atunci când obții șiruri. Folosiți-le ca instrucțiuni pentru a configura un sistem de recompense pentru dvs.

Onrise include, de asemenea, un cronometru Pomodoro la îndemână și un spațiu de jurnal. Acest lucru vă ajută să vă combinați obiceiurile nano cu concentrarea sprinturilor Pomodoro și, în cele din urmă, un jurnal pentru a nota orice gânduri sau planuri. Este posibil ca Onrise să nu fie potrivit pentru cei cărora le plac mai multe opțiuni personalizate. Dar dacă doriți să bifați ceva pe widgetul ecranului de pornire și să vă întoarceți la obiectivele dvs., atunci această aplicație gratuită este pentru dvs.

Descarca: Se ridică pentru iOS (Gratuit)


Aplicații Habit pentru a îndeplini rezoluțiile

Cu aceste aplicații, veți găsi diferite metode de a seta și de a vă îndeplini rezoluțiile. Cel mai bine este să începi un an nou cu ele, dar asta nu înseamnă că nu le poți folosi pentru restul anului. Folosiți oricare dintre acestea pentru un impuls oricând doriți să schimbați în bine.

Echipa de Promovare UTOPIAN (@PromovareCuDavid ) ofera servicii de cresterea afacerilor, cresterea firmelor din Romania si nu numai prin realizarea de servicii la comanda, de la automatizari premium pentru procese repetitive, la crearea de siteuri web SI CRESTEREA LOR pe termen lung, ca sa ajungeti la cat mai multi oameni. Puteti folosi pagina noastra de SERVICII si pagina de CONTACT pentru detalii.

Lasa un comentariu