Cum pot învăța părinții primul ajutor pentru sănătatea mintală


Poate ai învățat cum să folosești un Epipen când copilul tău a fost diagnosticat cu alergie alimentară; ați urmat un curs de RCP înainte de a se naște copilul; și aveți materiale de prim ajutor ascunse în mașină, birou și acasă. Rănile și accidentele sunt inevitabile în viață și vrem să fim pregătiți.

Dar realitatea este că unul din cinci tineri și adolescenți are o afecțiune de sănătate mintală – așa că nu ar trebui părinții să fie pregătiți să acorde primul ajutor și pentru sănătatea mintală? Puteți învăța acum abilități pentru a recunoaște semnele unei probleme și pentru a ajuta copilul să găsească ajutorul profesional adecvat dacă are nevoie de el. dacă ai încercat vreodată să ajuți pe cineva să treacă printr-o criză de sănătate mintală, știi cât de înfricoșător și de neputincios te poți simți – așa că de ce să nu te împuternicești acum, doar în cazul în care copilul tău se confruntă cu o criză pe viitor?

Ce este primul ajutor pentru sănătate mintală?

Primul ajutor pentru sănătate mintală (MHFA) se formează pentru a ajuta pe cineva care se află într-o criză de sănătate mintală sau abia începe să aibă o problemă de sănătate mintală. Acest tip de formare poate fi util în special pentru părinți și pentru persoanele care lucrează cu copiii, cum ar fi profesorii și antrenorii.

Puteți alege între a urma un curs pentru a ajuta adulții cu probleme de sănătate mintală sau un curs adaptat pentru a ajuta adolescenții, cu vârsta cuprinsă între 12-18 ani. În ambele cazuri, puteți alege între antrenament în persoană (dacă este disponibil în zona dvs.), curs mixt în persoană (cu o componentă virtuală și o componentă live) sau un curs complet virtual.

Ce vei invata

Un curs MFHA de o zi durează de obicei aproximativ șase până la opt ore, acoperind subiecte de discuție, exerciții și oportunități de a-ți exersa noile abilități.

Cursul de formare pentru tineri MFHA pune accent pe intervenția timpurie, deoarece 75 la sută a bolilor mintale încep în momentul în care o persoană este la mijlocul vârstei de 20 de ani.

Primul ajutor pentru sănătatea mintală se bazează pe un plan de acțiune în cinci pași numit ALGEE:

  • Aevaluați riscul de sinucidere sau vătămare.

  • Lasculta fara judecata.

  • Greasigurare și informare.

  • Encurajați ajutorul profesional adecvat.

  • Encurajați autoajutorarea și alte strategii de sprijin.

Veți învăța, de asemenea, semne de avertizare și factori de risc pentru probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de alimentație, ADHD, depresia, tulburările de dispoziție, anxietatea, trauma, psihoza și abuzul de substanțe. În timpul antrenamentului, vă veți familiariza cu informații despre opțiunile de tratament și strategiile de autoajutorare, astfel încât să puteți împărtăși acele opțiuni cu persoana pe care o ajutați. Veți putea sprijini tinerii care se confruntă cu următoarele situații:

  • Atacuri de panica

  • Gânduri sau comportamente suicidare

  • Autovătămare nesuicidară

  • Halucinații sau iluzii

  • Supradozaj sau retragere de la substanțe

  • Un eveniment traumatizant

  • Hărțuirea

  • Probleme de social media

Pe lângă preluarea informațiilor prin materialele de curs și prelegeri, veți avea oportunități de a exersa prin jocul de rol.

Beneficii pentru părinți

Orice adolescent ar putea experimenta unul dintre scenariile de sănătate mintală enumerate mai sus și este posibil ca mulți părinți să nu știe de unde să înceapă să-i susțină. S-ar putea să te simți neputincios să-i spui copilului tău să se „calmeze” sau să se „înveselească” și să nu vezi nicio îmbunătățire a stării sale mentale. Formarea MHFA vă învață cum să le evaluați simptomele, să începeți conversații și să solicitați ajutor profesional.

În timp ce scopul este să te înveți să ajuți pe cineva care se luptă cu sănătatea mintală, un beneficiu secundar plăcut este că alfabetizarea în domeniul sănătății mintale va crește și ea. Cercetare arată că formarea MHFA îmbunătățește sănătatea mintală atât a stagiarului, cât și a persoanei pe care o sprijină.

Alte beneficii ale instruirii MHFA:

  • Stigmatizarea redusă în jurul bolilor mintale și consumului de substanțe

  • Empatie crescută

  • Mai multă încredere pentru a ajuta pe cineva aflat în dificultate

  • Instrumente de învățare pentru a vă susține propria sănătate mintală

Cum să găsești un curs MHFA

Urma acest link pentru a găsi opțiunea de formare de prim ajutor pentru sănătate mintală potrivită pentru dvs. Filtrați cursurile după locație, dată, limbă și în persoană sau virtuală. Cursul este de obicei finalizat într-o zi și poate costa 50-100 USD.

Va invit sa cititi si articolele de mai jos pe langa acestea care sunt cele mai recente

Lasa un comentariu