De ce ne întindem dimineața?

De ce ne întindem și pandiculăm dimineața? | SciShow

De ce ne întindem și pandiculăm dimineața?

Îți duci cafeaua la pat? Te uiți la știri? Citești Twitter-ul în pat?

Ce este pandicularea?

Nu ești singurul. Împreună cu oamenii, unele animale – precum pisicile sau câinii tăi – se întind instinctiv după ce se trezesc dintr-un somn lung. Cu toate acestea, ceea ce fac aceste animale nu se numește întindere. Se numește pandiculare.

De ce se întind oamenii?

Până acum, poate ai văzut multe pisici și câini cum se pandiculează. Probabil ai văzut mișcarea… își arcuiesc spatele, își lasă burtica în jos și își lungesc picioarele într-un fel de ofticare de tot corpul.

Oamenii se pandiculează, de asemenea, adesea dimineața. Această mișcare instinctivă este aceea în care-ți întinzi picioarele, îți ridici brațele și îți înclini capul în sus și oftezi.

De ce se întind oamenii dimineața?

Studii au arătat că întinderea este benefică pentru organism în multe feluri. Musculatura noastră se simte de obicei încordată și strânsă dimineața din cauza lipsei de mișcare. De aceea, întinderea le descrețește și le rearanjează.

În timp ce dormi, mușchii tăi se relaxează și fluxul sanguin scade, încetinindu-ți ritmul cardiac. În momentul trezirii, un mare întins îți crește fluxul sanguin către extremități, îmbunătățindu-ți circulația.

Această combinație de mușchi relaxați și circulație crescută ajută, de asemenea, la flexibilitate, făcând dimineața momentul perfect pentru a face yoga.

Relaxare și reducerea stresului

Intinderea, de asemenea, ajută la reducerea stresului și a tensiunii, la fel cum o face și ofticarea, ceea ce înseamnă că pandicularea ar putea avea un efect dublu.

Așa că ce mai aștepți? Fă ca o pisică și pandiculează.

Vă mulțumim pentru întrebările pe care ne le puneți și mulțumim patronilor noștri pentru sprijinul acordat!

Dacă doriți să trimiteți o întrebare sau să vă abonați să primiți video-urile cu câteva zile înainte de toată lumea, puteți merge la patreon.com/scishow.

Și dacă vrei să fii mereu la curent cu noutățile, puteți merge pe youtube.com/scishow și să vă abonați!


Clip video in engleza despre asta, numit : De ce ne întindem dimineața?

Și dacă dorești să-ți crești afacerea, echipa noastră este disponibilă să te ajute cu toate serviciile digitale de care afacerea ta are nevoie, astfel încât să te poți concentra doar pe afacerea ta.
– Design și servicii“>dezvoltare de site web, întreținere și backup-uri
– Creșterea site-ului pentru ceea ce interesează afacerea ta, adaptând site-ul tău pentru a primi aprecierea Google. Optimizare pentru motoarele de căutare (SEO).
– Creare de conținut (articole de blog despre cum afacerea ta este utilă și de ce vizitatorii site-ului ar trebui să te contacteze pentru a-și rezolva problemele).
– Automatizări personalizate pentru site-urile repetitive.
Și multe altele!

Așadar, verifică pagina noastra de Contact și pagina noastra cu serviciile noastre pentru mai multe informații.

Recent am mai scris despre alte lucruri interesante pentru tine

Vezi mai jos

Si mai jos!

Lasa un comentariu