Sunt îndulcitori artificiali dăunători pentru tine?

Despre îndulcitori și sănătate

Despre îndulcitori și sănătate

Recenta cercetare a pictat o imagine destul de sumbră pentru iubitorii de zahăr, legând consumul excesiv de zahăr de obezitate, diabet și boli de inimă. Deci ai putea fi tentat să treci la îndulcitori artificiali sau la oricare dintre multitudinea de îndulcitori cu intensitate ridicată disponibili astăzi.

Impactul îndulcitorilor artificiali

La prima vedere, acest lucru pare că vă permite să aveți și prăjitura și să o mâncați și asta vă oferă dulceața zahărului fără atât de multe calorii. Și cam aici erau lucrurile în 2013, când am vorbit despre îndulcitori în episodul nostru despre “Știința dulcetății”.

An Necesarul de zahăr
2013 100 kg

Dar de atunci, oamenii de știință au lucrat din greu pentru a studia impactul potențial al trecerii de la zahăr la lucruri precum Sweet ‘n Low sau Splenda – și a apărut un puternic dezbătut despre efectele îndulcitorilor. Un lucru pare cert, însă: îndulcitorii nu vor rezolva tot ceea ce a stricat zahărul.

Dezavantajele îndulcitorilor artificiali

Mai multe studii epidemiologice mari la oameni – unele conținând aproape jumătate de milion de participanți – au eliminat efectiv temerile ridicate în anii ’70 că îndulcitorii artificiali precum sacarina cauzează cancer. Dar în ultimele două decenii, studiile au început să sugereze că aceștia și alți îndulcitori cu intensitate ridicată ar putea totuși să aibă efecte negative asupra organismului.

  • Zahărul
  • Diabet
  • Boli de inimă

Unele dintre cele mai puternice dovezi împotriva acestor îndulcitori se concentrează în jurul ideii că aceștia ajută la pierderea în greutate. Aceștia sunt folosiți în lucruri precum băuturi răcoritoare dietetice sau gustări cu conținut scăzut de calorii pentru că pot înlocui dulceața zahărului cu mult mai puține calorii.

Concluzie

Dar în 2014, o meta-analiză mare a studiilor controlate randomizate – standardul de aur pentru cercetările de sănătate – a descoperit că utilizarea îndulcitorilor artificiali în locul zahărului a dus la o pierdere în greutate medie de doar 0,8 kg. Și rezultatele individuale din studii variază de la pierderea masivă în greutate până la îngrășare.

Deci, dacă doriți să vă îmbunătățiți în mod real sănătatea, este posibil să doriți să limitați atât zahărul, cât și îndulcitorii din dieta dumneavoastră.


Clip video in engleza despre asta, numit : Îndulcitorii artificiali sunt răi pentru tine?

Și dacă dorești să-ți crești afacerea, echipa noastră este disponibilă să te ajute cu toate serviciile digitale de care afacerea ta are nevoie, astfel încât să te poți concentra doar pe afacerea ta.
– Design și servicii“>dezvoltare de site web, întreținere și backup-uri
– Creșterea site-ului pentru ceea ce interesează afacerea ta, adaptând site-ul tău pentru a primi aprecierea Google. Optimizare pentru motoarele de căutare (SEO).
– Creare de conținut (articole de blog despre cum afacerea ta este utilă și de ce vizitatorii site-ului ar trebui să te contacteze pentru a-și rezolva problemele).
– Automatizări personalizate pentru site-urile repetitive.
Și multe altele!

Așadar, verifică pagina noastra de Contact și pagina noastra cu serviciile noastre pentru mai multe informații.

Recent am mai scris despre alte lucruri interesante pentru tine

Vezi mai jos

Si mai jos!

Lasa un comentariu